صحة ولياقة بدنية

التغذية لتقوية العضلات

أيهما أفضل في تضخيم العضلات .. صدور أم أفخاذ الدجاج؟

3 0

يختلف الكثير من الناس على من يحب صدور الدجاج ولا يأكل أفخاذ الدجاج، وهناك العكس ايضا من يأكل الافخاذ ولا يأكل الصدور، والنوع الثالث من يحب أن يأكل الأثين معا، ولكن بالمقارنة لكل راغبي  تخسيس الوزن وتضخيم العضلات علينا أن…

أرشيف صحة ولياقة بدنية
Real Madrid CF v San Lorenzo - FIFA Club World Cup  Final

حافظ ريال مدريد الأسباني للقارة الأوروبية على لقب بطولة كأس العالم للأندية اثر تغلبه على سان لورنزو الأرجنتيني 2/صفر اليوم السبت في المباراة النهائية للبطولة التي اختتمت فعالياتها اليوم بالمغرب. وأضاف النادي الملكي لقب مونديال الأندية إلى سجل البطولات التي…

article-2881781-242FD5DC00000578-442_636x455

أنهى برشلونة عام 2014 بفوز كبير بخماسية نظيفة على ملعبه كامب نو أمام ضيفه قرطبة، ضمن الجولة السادسة عشرة من بطولة الدوري الإسباني لكرة القدم. بهذا الفوز يواصل برشلونة ملاحقة ريال مدريد على صدارة الليجا حيث رفع رصيده إلى 38…

The Serena Williams Ultimate Run

سيرينا ويليامز تشارك في سباق ميامي استعدادا لموسم 2015…

Real Madrid Training Session - FIFA World Club Cup

يواصل ريال مدريد الإسباني استعداداته لخوض مباراة نهائي كأس العالم للأندية المقام حاليًا بالمغرب، والمقرر له 20 ديسمبر الجاري. وضمن الريال تواجده فى المباراة النهائية بعد فوزه علي كروز أزول المكسيكي برباعية نظيفة بالمباراة التي جمعتهما مساء الثلاثاء علي ملعب…

460500752

هتفت الجماهير المغربية باسم النجم كرستيانو رونالدو أثناء الحصة التدريبية التي أقامها فريق ريال مدريد في المغرب قبيل مواجهته المرتقبة ضد فريق كروز أزول المكسيكي في مباراة نصف نهائي كأس العالم للأندية. الجماهير المغربية صابها الجنون عند رؤية رونالدو وهو…

160040837aa

أعلن تييري هنري الهداف التاريخي لأرسنال والفائز السابق بكأس العالم اعتزاله لعب كرة القدم اليوم الثلاثاء بعد مشوار حافل استمر نحو 20 عاما. وشارك هنري البالغ عمره 37 عاما في 123 مباراة مع منتخب فرنسا وسجل 51 هدفا وساعد بلاده…

FC Augsburg v FC Bayern Muenchen - Bundesliga

توج بايرن ميونيخ بلقب بطل الشتاء في الدوري الألماني لكرة القدم (بوندسليجا) بفوزه الثمين 4/صفر على مضيفه أوجسبورج اليوم السبت في المرحلة الخامسة عشر من المسابقة والتي شهدت اليوم أيضا سقوطا جديدا لبوروسيا دورتموند اثر هزيمته صفر/1 أمام مضيفه هيرتا…

FBL-WCLUB-2014-AUCKLAND CITY-ES SETIF

(د ب أ)- صعد فريق أوكلاند سيتي النيوزيلندي
إلى الدور قبل النهائي لبطولة كأس العالم للأندية لكرة القدم المقامة
حاليا بالمغرب للمرة الأولى في تاريخه عقب فوزه المستحق 1/ صفر على وفاق
سطيف الجزائري في الدور الثاني للمسابقة اليوم السبت…

Getafe CF v FC Barcelona - La Liga

فرض خيتافي اليوم التعادل السلبي على ضيفه برشلونة في مواجهة الفريقين بالجولة الـ15 من الليجا على ملعب الكوليسيوم. لعب خيتافى الشوط الأول بتنظيم دفاعي كبير حيث نجح في اجهاض أغلب هجمات برشلونة الذي لم يتحل لاعبوه بالدقة خلال اللمسة الأخيرة،…

Moghreb Athletic Tetouan v Auckland City FC - FIFA Club World Cup: Play-Off for Quarter Final

أقامت اللجنة المنظمة لبطولة كأس العالم للأندية التي تستضيفها المغرب من اليوم الأربعاء وحتى يوم 20 ديسمبر الجاري، حفلا بسيطا في افتتاح المسابقة العالمية على ملعب “المجمع الرياضي الأمير مولاي عبد الله”.  وشهد الحفل بعد العروض الراقصة، على أنغام…