صحة ولياقة بدنية

تيسفاي أبيرا ومواطنته تيرفي تسيجاي في ماراثون دبي

سيطرة اثيوبية على ماراثون دبي الدولي

0 0

قاد تيسفاي أبيرا ومواطنته تيرفي تسيجاي الانتصارات الاثيوبية في ماراثون دبي الذي أقيم اليوم الجمعة لكنهما أخفقا في تحطيم الأرقام القياسية المسجلة قبل أربعة أعوام. وأحرز أبيرا 23/ عاما/ لقب فئة الرجال بالماراثون الذي أٌقيم لمسافة 195ر42 كيلومترا مسجلا ساعتين…

أرشيف صحة ولياقة بدنية
من اليمين: مايكل بيترز - عارف العواني - مغير الخييلي - الطارق العامري (من المصدر)

أعلنت هيئة الصحة – أبوظبي، الهيئة التنظيمية لقطاع الرعاية الصحية في إمارة أبوظبي، وبالاشتراك مع مجلس أبوظبي الرياضي والشركة الوطنية للضمان الصحي – ضمان، كراعٍ رئيسي من خلال مبادرتها “اكتف لايف” وحلبة مرسى ياس عن مبادرة صحية ورياضية حكومية تحت…

TENNIS-WTA-DUBAI

توجت حرم صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي، رعاه الله، سمو الأميرة هيا بنت الحسين، اللاعبة الرومانية سيمونا هاليب بلقب النسخة «15 لبطولة سوق دبي الحرة» لتنس السيدات، بعد تغلبها…

Chelsea v Burnley - Premier League

حاول جوزيه مورينيو إخفاء غضبه الواضح بعد وقائع يعتقد بشدة أنها حرمت فريقه المتصدر تشيلسي من الفوز على بيرنلي في الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم اليوم السبت. وبعد التعادل 1-1 في استاد ستامفورد بريدج كرر مورينيو في لقاءات تلفزيونية أن…

FC Barcelona v Malaga CF - La Liga

حقق مالاجا فوزا تاريخيا على مضيفه برشلونة بهدف نظيف في الجولة الـ24 من الليجا على ملعب كامب نو ليوقف قطار انتصارات الفريق الأخير تحت قيادة المدرب لويس إنريكي. ويجيء الانتصار بعد 15 عاما من آخر انتصار لمالاجا على برشلونة بمعقله،…

تضخيم العضلات

سؤال يدور في ذهن الكثير من رواد صالات الألعاب الرياضية الجيم وأيضا محبي رياضات بناء الأجسام وتقوية العضلات، ما هو الفرق بين تقوية العضلة وتضخيمها أي زيادة حجمها وما هي التدريبات التي تساعد على ذلك؟ وهناك أجوبة كثيرة جدا على…

التغذية لتقوية العضلات

في وقت سابق أكدنا على أهمية تقسيم الوجبات، ولكن إختيار نوعية الطعام الذي تأكله لا يقل أهمية عن عدد الوجبات والتدريبات الرياضية التي تمارسها، فنوعية الطعام مهمة جدا لبناء العضلات. القاعدة الأولى حاول أن لا تمتنع عن تناول الكربوهيدرات كما…

تضخيم العضلات

تردنا اسئلة كثيرة جدا عن الفارق بين بعض التدريبات والآخر في عضلات الصدر، وسننوه من جديد ان علم التدريب يختلف من شخص لأخر، فكل منا يفضل ما يأتي معه بانتائج الافضل، ولكن هذا لا يعني ان التدريبات المختلفة لها اثار…

10386814_10150766814634953_5864798004417058800_n

بعد ان استلم الدون رونالدو جائزة الكرة الذهبية في حفل الفيفا بزيوريخ ، رونالدو غادر سويسرا الى مدريد ليحتفل بالكرة الذهبية مع زملائه في فريق مدريد قبل التدريبات الاعتيادية اليومية للفريق .  رونالدو أكد ان زملاءه ساعدوه كثيراً كي يفوز…

10915206_774485345960937_1456289078993643527_n

حفل الفيفا “إكثر إثارة” بصديقات نجوم كرة القدم..نقدم لك صور ولقطات لصديقات نجوم كرة القدم في مواجهة جمال لاعبات كرة القدم و اللاتي تألقن أيضاً في حفل تسليم جوائز الفيفا 2014 شاهد الألبوم و اختر أجمل من حضرت حفل الفيفا…

FIFA Ballon d'Or Gala 2014

أقيمت حفلة توزيع جوائز الفيفا في أجواء جميلة ورائعة حيث نال النجوم نصيبهم من الجوائز بعيداً عن الجوائز، جذبت أناقة النجوم الأنظار ووسائل الإعلام وتحديداً أناقة كرستيانو رونالدو والشكل المميز للباس ليونيل ميسي وغيرهم حيث نافس النجوم نجمات الحفل من…